por Puebla al Día | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
En el mundo hay muchas personas que se involucran sentimentalmente con otras, ya sea de forma pasajera o duradera. Y a pesar de que cada individuo trae sus historias y experiencias pasadas, un estudio señala que las relaciones amorosas podrían resumirse en cuatro tipos de parejas.
La investigación
Tras examinar 376 parejas, un estudio llevado a cabo en 2015 por el Departamento de Desarrollo Humano y Estudios de Familia de la Universidad de Illinois en los EEUU, determinó que existirían cuatro tipos de relaciones amorosas, informa la revista Women’s Health.
Tipos de relaciones
– Dramáticas. Suelen discutir bastante y siempre están a punto de finalizar la relación. El nivel de compromiso varía en función de los inconvenientes.
– Conflictivas. Tienden a discutir, aunque no se plantean el fin del vínculo. Son apasionados, tanto para pelear, como para reconciliarse. Se comprometen el uno con el otro, mientras no haya conflicto.
– Socialmente activas. Comparten amistades y salidas grupales, lo cual amplia la estabilidad y satisfacción en la relación, aumentando el compromiso.
– Enfocadas en el otro. Sería el tipo de relación más duradera. Son cuidadosos y atentos con sus parejas. Sus elecciones se basan en el compromiso y la estabilidad.
Ser consciente sobre cómo se actúa dentro de las relaciones amorosas, da la posibilidad de saber si es un vínculo duradero, o bien, indica qué se debe modificar para salvar la pareja, orienta el filósofo Brian Ogolsky, a través de la revista.
Tips para una relación sana y duradera
– Comunícate. Es importante discutir temas cotidianos, así como también asuntos profundos, manteniendo la conexión con el otro, sugiere la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés).
– No trates de cambiar al otro. Enfócate en sus fortalezas y acepta sus defectos, indica la revista Redbok. Siguen más sugerencias de esta publicación.
– Sé su apoyo. Si tiene un problema, escúchalo y no lo juzgues.
– Agradece. Dile cosas positivas y demuéstrale tu gratitud.
– Sé flexible. Discute abiertamente sobre los inconvenientes y, si es necesario, ten flexibilidad para adaptarte al cambio.
por Puebla al Día | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
Si eres de los que se enorgullecen de controlar cuándo conviene parar de beber para no caer redondo, tenemos malas noticias: no todo el mérito es tuyo. Un novedoso estudio sugiere que el cerebro cuenta con un mecanismo matemático que previene en gran medida que nos excedamos con el alcohol.
En la Universidad Estatal de Ohio han investigado la conducta de consumo de bebidas alcohólicas de los jóvenes desde un punto de vista muy particular: han tratado de analizar este comportamiento de la misma manera en la que los ingenieros analizarían un sistema mecánico.
El equipo de ingenieros comenzó por revisar datos de estudios anteriores llevados a cabo en la Universidad Estatal de San Diego, en los que los investigadores habían recopilado información acerca de las fiestas y bares frecuentados por estudiantes en la ciudad. Gracias a numerosos tests de alcoholemia realizados en aquel entonces, los investigadores acumularon datos de la tasa de alcohol en sangre de alrededor de 1.500 jóvenes.
Analizando toda esta información, los conductores del estudio llegaron a la sorprendente conclusión de que el comportamiento de los jóvenes a la hora de beber respondía a uno de los modelos de automatización más comunes de la ingeniería: el Controlador de acción proporcional y derivativa (PD). Se trata del mismo sistema que rige el comportamiento del piloto automático de los coches.
De la misma manera en la que un automóvil inteligente desacelera cuando detecta que ha alcanzado una velocidad demasiado elevada, los jóvenes del estudio de San Diego reducían su consumo de alcohol cuando percibían que habían bebido más de lo que tenían planeado para la noche. Los estudiantes que confesaron tener intención de emborracharse solían mantenerse en una tasa de alcohol en sangre de 0.1, mientras que los que sólo querían estar “contentillos” se mantenían en 0.05.
Potencial para la prevención del alcoholismo juvenil
Aunque no lo parezca, este descubrimiento puede ser crucial para entender el complejo sistema de motivaciones que atrae a los jóvenes hacia el consumo de alcohol. El sistema de controlador PD ha sido ampliamente estudiado en otras ramas de la ingeniería y puede, por tanto, aportar nuevas soluciones matemáticas para reducir la incidencia del alcoholismo en la sociedad.
Un ejemplo práctico de las posibilidades de este nuevo enfoque podría ser la creación de una aplicación móvil que alerte a la persona en el momento en el que haya bebido demasiado. El propio usuario podría configurar hasta qué punto preferiría consumir alcohol en una noche concreta, de forma que el propio dispositivo sugiera comer algo o parar de beber en el momento en el que se pase el límite establecido.
por Puebla al Día | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
El altruismo y el egoísmo, en sus últimas consecuencias, no son fácilmente diferenciables: al fin y al cabo, el altruista es altruista por razones egoístas (porque ayudar a los demás le hace sentir bien, por ejemplo). Mucha gente es altruista sencillamente para que los demás tengan una buena imagen de ellos y obtener más respaldo social.
Lo que sugiere una nueva investigación es que las personas altruistas, además, suelen tener más parejas sexuales que los egoístas, lo que nos ofrece otra razón para serlo.
Los buenos ligan más
La cultura popular suele difundir la idea de que los malotes ligan más que los chicos buenos, que a menudo acaban siendo pagafantas. Sin embargo, la evidencia científica sugiere lo contrario. Al menos, para el apareamiento a largo plazo o para formar una pareja estable, preferimos a las personas altruistas que a los egoístas o maquiavélicos.
Los hallazgos previos de las poblaciones de cazadores-recolectores han demostrado que los hombres que cazan y donan una cuota de carne a la comunidad a menudo disfrutan de un mayor acceso reproductivo con las mujeres. Pero ¿se mantienen estos vínculos en otros ámbitos culturales y contextuales, como en la sociedad norteamericana contemporánea? Al parecer, sí.
Según el estudio, en el que participaron más de 300 hombres y mujeres adultos, las personas que obtuvieron calificaciones más altas en el altruismo también informaron de que eran más deseables para el sexo opuesto.
Para evaluar el grado de altruismo no solo se basaron en las opiniones personales de los participantes, sino que la pusieron a prueba: cada voluntario participó en un sorteo de 100 dólares, y se le dio la opción de mantener sus ganancias o donarlas a una organización benéfica.
Los participantes que estaban más dispuestos a donar sus ganancias eran los aseguraban haber tenido más parejas sexuales en su vida, más parejas sexuales ocasionales y más parejas sexuales en el último año.
Según su principal autor, el profesor de psicología de la Universidad de Nipissing (Canadá), Steven Arnocky, los resultados de su investigación ofrecen “la primera evidencia empírica de que el altruismo puede beneficiar el apareamiento entre los seres humanos que viven en la sociedad occidental” y asegura que existen diferencias de género en este comportamiento, ya que el altruismo “es una señal más eficaz para los hombres que para las mujeres”.
por Puebla al Día | Abr 14, 2017 | Entretenimiento
Las mujeres que no realizan ningún tipo de ejercicio físico tienen un 71% más de riesgo de desarrollar cáncer de mama que aquellas que sí lo practican, tal y como ha demostrado un estudio realizado por el Grupo GEICAM de Investigación en Cáncer de Mama y cuyos resultados han sido publicados en la revista Gynecologic.
Aunque en diversas investigaciones ya se han constatado las beneficios que aporta la práctica regular de ejercicio físico para la salud, hasta ahora no se conocía el efecto preventivo real que tiene sobre la aparición de cáncer de mama en mujeres pre y postmenopáusicas. Además, este trabajo es el primero en tener en cuenta el estatus de este tipo de cáncer de mama (HER2) y en proporcionar información sobre el efecto del ejercicio en distintos subtipos tumorales.
Para llevarlo a cabo, los expertos, liderados por la investigadora del Centro Nacional de Epidemiología del Instituto de Salud Carlos III y miembro del Grupo de Trabajo de Tratamientos Preventivos Heredofamiliar y Epidemiología de GEICAM, Marina Pollán, analizaron a 1.017 pacientes recién diagnosticadas de entre 18 y 70 años de servicios de Oncología Médica de 23 hospitales de 9 comunidades autónomas.
Por cada una de estas mujeres, los investigadores analizaron a otra mujer sana de su misma edad, que viviera en su misma área y con la que no tuviese ningún vínculo familiar. A las que ya estaban diagnosticadas se les preguntó sobre la práctica de ejercicio físico que realizaban en su tiempo libre, cuántas veces a la semana y durante cuánto tiempo un año antes de recibir el diagnóstico.
De esta forma, calcularon las horas de gasto metabólico a la semana y, con el objetivo de saber si la actividad realizada cumplía con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud de realizar 150 minutos semanales de actividad moderada, lo científicos elaboraron un nuevo indicador traduciendo la recomendación de caminar enérgicamente durante al menos 30 minutos cada día.
Tras dividir a las mujeres que cumplían esta recomendación, las que realizaban ejercicio físico pero no lograban cumplir este objetivo y las que tenían una vida totalmente sedentaria, descubrieron que estas últimas tenían un 71% más riesgo de desarrollar cáncer de mama. “Además, no hemos encontrado diferencias entre los subtipos tumorales, si bien si hemos detectado que el efecto protector es un poco mayor en las mujeres premenopáusicas”, ha argumentado la doctora Pollán.
Del mismo modo, la investigación, que se ha realizado gracias a la financiación de la Fundación Científica de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), la Fundación Cerveza y Salud 2005, la Sociedad Española de Oncología Médica(SEOM), el Ministerio de Economía y la Federación Española de Cáncer de Mama (FECMA), ha sugerido que los beneficios del ejercicio pueden ser mayores en mujeres sin hijos.
Reduce el riesgo de recaídas en pacientes con cáncer de mama
Por otra parte, los investigadores de GEICAM han hallado que el efecto protector de la actividad física, acorde con las recomendaciones internacionales, es mayor en mujeres con cáncer de mama HER2 positivo y en las que tienen receptores hormonales positivos que en las que padecen el tumor triple negativo.
En este punto, la miembro del Comité Científico de GEICAM, Ana Lluch, ha comentado una investigación realizada por el Dana-Farber Cancer Institute de Boston y presentada en el 39 San Antonio Breast Cancer Simposio (SABCS), celebrado recientemente en San Antonio (Estados Unidos), que muestra que realizar 180 minutos de actividad aeróbica a la semana o 40 minutos de entrenamiento intenso reduce el riesgo de recaída en mujeres con cáncer de mama de recién diagnóstico.
“Se trata de un estudio pequeño pero que ha puesto de manifiesto importantes conclusiones, ya que el 50%de las mujeres que participaron disminuyeron su riesgo de recaída cuando practicaron ejercicio físico”, ha comentado Lluch, para comentar que esto podría ser el mismo beneficio que aporta el tratamiento adyuvante a la hora de reducir las recaías y alargar la supervivencia.
Finalmente, las expertas han informado de que GEICAM va a poner en marcha este año el ‘Proyecto de Ejercicio Oncológico’ con el triple objetivo de liderar la investigación sobre los beneficios del ejercicio en la evolución del cáncer, generar una red de especialistas en la materia y divulgar sus ventajas a pacientes, instituciones y población general.
por Puebla al Día | Abr 13, 2017 | Entretenimiento
La dopamina es la sustancia química responsable del enamoramiento, un proceso transitorio, conductual y neuroquímico que dura sólo tres años, aseguró el neurofisiólogo, Eduardo Calixto González.
La duración del enamoramiento se debe a la disminución gradual de la dopamina, proceso en el que el cerebro desensibiliza las emociones, explicó el especialista en entrevista con la Agencia Informativa del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt).
El enamoramiento es una liberación masiva de dopamina en el núcleo accumbens, detalló el también investigador del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRFM).
Esta acción involucra una disminución de la activación en la corteza prefrontal que se relaciona con el razonamiento, es por ello que durante el enamoramiento se borran los aspectos negativos de la persona que nos gusta, señaló el neurofisiólogo.
“Después de tres años el cerebro se adapta a la persona y se enamora, es decir, acepta sus defectos y busca mantenerla cerca, o bien, elige buscar a otro individuo que le ayude a liberar dopamina”.
De acuerdo con Calixto González las mujeres pueden escoger mediante el sentido del olfato a su pareja.
“Cuando una mujer huele a un hombre, le puede resultar atractivo, porque puede decir que los genes del individuo no son iguales a los suyos, es por eso que aun teniendo a un hermano o pariente físicamente atractivo se da el rechazo de consanguinidad”, mencionó.
El investigador aseguró que en estos procesos, los hombres y las mujeres se enamoran de diferentes formas.
“Las mujeres tienen más grande el hipocampo (estructura especializada para la memoria y el aprendizaje), madura más rápido y tiene ambos hemisferios mejor conectados”, explicó Calixto González.
“El cuerpo calloso, estructura con la que se conectan los dos hemisferios, es hasta 25 por ciento más grande en ellas, lo que significa que integra un hemisferio cerebral izquierdo subjetivo y analítico, en tanto su hemisferio derecho es creativo y organizacional”, agregó.
Al tener mayor integración interhemisférica, el género femenino presenta una mayor liberación de dopamina y oxitocina, aseguró el especialista.
Por otro lado, detalló que al tener más grande el giro del cíngulo, parte integral del sistema límbico involucrada en la formación de emociones, conducta, aprendizaje y memoria, las mujeres presentan niveles más altos de integración de sus emociones en comparación con los varones.
“El hemisferio izquierdo tiene dos estructuras cerebrales: área de Broca y área de Wernicke, la mujer tiene mayor densidad neuronal en estas dos áreas, las cuales le permiten identificar y estructurar mejor el lenguaje”, explicó.
Estos elementos participan en cómo se escoge una pareja, cómo se convive con ella y cómo es el proceso en estas etapas, así, “nos damos cuenta de que las hormonas participan para bien o para mal en la función del cerebro y la conducta”, puntualizó.
González Calixto añadió que a diferencia de las mujeres, quienes realizan evaluaciones biológicas, psicológicas y sociales para escoger a su pareja, los varones valoran este proceso mediante el contacto visual.
“Al cerebro humano le encanta la simetría facial. A nivel biológico el varón procura detectar a mujeres jóvenes con senos grandes y caderas anchas, que otorgan ácidos grasos que ayudan a la formación del cerebro, y tiene la probabilidad de generar hijos más inteligentes”, explicó.
“Los hombres evalúan en cuestión de ocho segundos a 12 minutos el proceso, que puede cambiar de acuerdo con los aspectos culturales. Valoran según el proceso visual dopaminérgico”, indicó el especialista.
Respecto al amor eterno, el investigador apuntó que entre los 16 y 23 años se libera una mayor cantidad de dopamina, por lo que el proceso de enamoramiento es más intenso alrededor de los 23 años, pero conforme los años pasan, los liberadores de dopamina son distintos y se dan en menores concentraciones.
“Una pareja menor de 22 años está condicionada al fracaso porque están atrapados en un factor neurobiológico que los estimula y por lo tanto creen estar con el amor de su vida”, señaló González Calixto.
“Cuesta trabajo creerlo pero no existe el amor de nuestra vida. Lo que realizamos son cambios neuroquímicos a nivel cerebral que nos hacen totalmente subjetivos y gradualmente aprendemos de ellos y en el transcurso de la vida vamos siendo más selectivos”, añadió.
Por ello, dijo, el proceso de enamoramiento es para siempre cuando una persona se da cuenta que evoluciona.
por Puebla al Día | Abr 13, 2017 | Entretenimiento
Durante años hemos escuchando la misma frase: “¡no lo dejes todo para el último momento!”, y a veces que hemos comprobado por nosotros mismos que eso de estudiar deprisa, corriendo y con tensión, también puede ser efectivo.
Ahora científicos de la Universidad de Bristol (Reino Unido) han descubierto que las hormonas que se producen cuando estamos estresados causan cambios en las células de nuestro cerebro, permitiendo a los recuerdos guardarse más eficazmente.
Así lo asegura el profesor Hans Reul, neurocientífico de la Universidad de Bristol, que ha estado dirigiendo una completa investigación que demuestra que las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, cambian los genes dentro de las neuronas y aumentan su capacidad de aprendizaje.
“El cerebro entra en un modo que lo único que hace es reemplazar información por otra información, ya que la memoria no es eficiente. Por eso el estrés a largo plazo tampoco es bueno para el ser humano”.
La acción se produce gracias a un mecanismo que se conoce como “modificación epigenética”, que consiste en una alteración del genoma de las células para “reprogramar” el ADN en el cerebro y así aumentar o disminuir la expresión de ciertos genes, en este caso los genes que juegan un papel importante en la memoria.
Científicos utilizan para explicar su trabajo el ejemplo de que el hombre suele recordar con mayor fuerza los malos recuerdos que los buenos. Esto es debido al papel que juega el estrés, un actor claramente importante desde el punto de vista biológico para recordar algo que duele o nos amenaza y que uno no se puede sacar de la cabeza.
Esta mejora del aprendizaje mediante la consolidación de los recuerdos se fortalece en el hipocampo, la parte del cerebro involucrada en la memoria y el aprendizaje. Se cree que la reprogramación de los genes en el cerebro gracias al estrés hace que las células nerviosas crezcan más y desarrollen más redes de comunicación entre ellas. Los hallazgos sugieren que el aprendizaje de los estudiantes realmente se puede mejorar cuando se siente la presión de una fecha límite.
En momentos de estrés, el cortisol y la adrenalina se liberan en el torrente sanguíneo para producir una variedad de respuestas, incluida el aumento de la cantidad de azúcar en la sangre, lo que ayuda al metabolismo. El cortisol y la adrenalina son componentes esenciales de los mecanismos de lucha o huída de los seres humanos, una respuesta neuro-biológica a situaciones de estrés que ha evolucionado durante millones de años.
En la historia evolutiva esto habría ayudado al ser humano a escapar de situaciones peligrosas y la acción de estas hormonas en el cerebro habría ayudado a formar recuerdos fuertes que nos permiten evitar las situaciones similares en el futuro.
Pero el doctor Reul también advierte que, si bien un poco de estrés puede ser bueno para la formación de la memoria, un estrés excesivo puede tener el efecto contrario. “Cuando estamos muy estresados” subraya en la edición de la revista Experimental Neurology donde ha publicado su estudio, “no es posible recoger toda la información nueva en buenas condiciones”, afirma.
